La aparición de acné en adultos no es un fenómeno exclusivo de la adolescencia. La localización de los brotes puede estar vinculada a factores internos y externos específicos.
La aparición de acné o granitos en la piel no es solo una preocupación de adolescentes, ya que también puede darse en adultos. La ubicación de estos brotes no siempre es aleatoria.
¿Qué significa la ubicación de tus granos?
- Frente: Suele estar relacionada con el sistema digestivo y el estrés. El uso de flequillos o residuos de productos capilares también obstruye los poros en esta zona.
- Mejillas: Aquí influyen factores externos como el roce del teléfono móvil o fundas de almohada sucias, pero también se asocia al sistema respiratorio.
- Barbilla y Mandíbula: Es el área clásica del acné hormonal. Es común ver brotes aquí durante el ciclo menstrual o debido a desajustes endocrinos.
¿El chocolate causa granos o es un mito?
Uno de los mitos que más se escuchan es que comer chocolate provoca acné. La respuesta no es el cacao, es el azúcar y la leche. Estudios recientes indican que los alimentos con un alto índice glucémico (azúcares refinados, harinas blancas y dulces) provocan un pico de insulina en la sangre. Este aumento de insulina estimula la producción de sebo, lo que termina obstruyendo los poros. Si se consume chocolate negro (70% cacao o más), el riesgo es mínimo; el problema reside en las tabletas ultraprocesadas cargadas de grasas saturadas y lácteos.
Más allá de la alimentación
Existen tres pilares que explican la aparición de granos:
- Producción excesiva de sebo: Las glándulas sebáceas trabajan de más por genética o calor.
- Acumulación de células muertas: Cuando la piel no se exfolia naturalmente, estas células actúan como un tapón.
- Bacterias: La bacteria Cutibacterium acnes prolifera en ambientes sin oxígeno (poros tapados), causando inflamación y pus.
Para finalizar, se aconseja mantener una rutina de cuidado de la piel con limpieza doble para eliminar la contaminación y el sebo, una hidratación adecuada y evitar tocarse el rostro con las manos sucias.